Како изгледају проширене вене?
<зк1_имгкз><зкпкз>Мале истурене вене још увек нису застрашујуће, али требало би да вас натерају на размишљање!зкпкз><зкпкз>Почетне фазе болести карактеришу благи симптоми. Међутим, жена пажљива на своје здравље не би требало да изгуби из вида прве знакове развоја проширених вена:зкпкз><зкулкз><зкликз>тежина у ногама до краја дана;зкликз><зкликз>отицање стопала;зкликз><зкликз>појава пигментације на кожи потколеница и стањивање коже;зкликз><зкликз>утрнулост удова, чести грчеви мишића ногу;зкликз><зкликз>избочење вена изнад површине коже;зкликз><зкликз>изглед узорка вена, паукових вена на ногама.зкликз>зкулкз><зкпкз>Ако се, враћајући се кући након радног дана, жена затекне у ногама у „жалосном стању“, за вечером не треба кривити само неудобне ципеле или сувишан „комадић сланог“. Отицање и тежина у ногама први је сигнал развоја стагнације крви у посудама. Запамтите - болести вена је тешко лечити. Рано спречавање и благовремена медицинска помоћ могу зауставити или значајно успорити процес истезања вена. Лечење треба започети што је раније могуће.зкпкз><зкх2кз>Проширене вене 1. степеназкх2кз><зкпкз>Главним узроцима варикозних вена сматрају се трудноћа, вишак килограма, продужена физичка активност, седећи начин живота, као и генетска предиспозиција за такву болест. Обични људи су варикозне вене називали „болешћу стјуардеса“ због особености ове професије и дугог стајања на ногама. Овај степен болести је најблажи.зкпкз><зк2_имгкз><зкпкз>Класификујте болест према различитим факторима. Једна од класификација је према фазама развоја болести:зкпкз><зкулкз><зкликз>Проширене вене 1. степена или степена компензације.зкликз><зкликз>Проширене вене 2. степена или фаза субкомпензације.зкликз><зкликз>Проширене вене 3. степена или фаза декопензације.зкликз>зкулкз><зкпкз>Различите фазе варикозних вена доњих екстремитета имају радикално различит третман. Не би требало да покушавате да се сами носите са болешћу. Ово може само наштетити и довести до катастрофалних последица. Боље је потражити помоћ од надлежног специјалисте.зкпкз><зкпкз>Први степен проширених вена карактеришу едеми ноћу, ноћни грчевити грчеви. Често људи све ове симптоме замењују са уобичајеним умором. Међутим, већ у овој фази потребно је предузети превентивне мере, које укључују загревање стопала ради побољшања укупног крвотока, лагане масаже стопала, редовног пливања, вожње бициклом.зкпкз><зкпкз>Проширене вене прве фазе такође се могу манифестовати као грчеви у пределу телади, пацијенти се често жале на осећај истезања ногу или сагоревања у мишићима. Ово је све чешће праћено болом у доњим екстремитетима.зкпкз><зкпкз>Већ у овој фази могу се приметити манифестације визуелног карактера проширених вена, које треба одмах упозорити:зкпкз><зколкз><зкликз>Лагана цијаноза коже.зкликз><зкликз>Прве паукове вене појављују се на разним деловима тела, чешће на ногама.зкликз><зкликз>Видљива вијугавост вена.зкликз>зколкз><зкпкз>Проширене вене првог степена најчешће се манифестују таквим спољним променама.зкпкз><зк3_имгкз><зкпкз>Још један важан фактор у испољавању прве фазе проширених вена су спољни услови у којима се особа налази. На пример, у врућем окружењу симптоми се повећавају, оток, бол и грчеви се повећавају. зкпкз><зкх3кз>Лечење проширених вена првог степеназкх3кз><зкпкз>Понекад лекари препоручују додатну употребу венотоника, који су прилично ефикасни у лечењу варикозних вена у првој фази. Треба рећи и о масажи: није свака врста терапије погодна за ову болест. Ако се након процедура бол само интензивира, онда је неопходно променити приступ избору масажног комплекса.зкпкз><зкпкз>Вреди чешће организовати опуштајуће хладне купке за стопала која ће умирити мишиће, ублажити оток, помоћи у смањењу болова и уклонити умор. Али вруће купке треба искључити, јер не побољшавају стање удова са варикозним венама.зкпкз><зкпкз>Лекари могу препоручити следеће третмане за овај степен проширених вена:зкпкз><зколкз><зкликз>Склеротерапија - специјални лек убризгава се иглом директно у вену. Акција лека је усмерена на ресорпцију вена, јачање слабих зидова крвних судова, блокирање крвотока у жељеном подручју.зкликз><зкликз>Терапија озоном - акција усмерена на јачање крвних судова, ресорпцију варикозних звездица.зкликз>зколкз><зкпкз>Свака од горе наведених опција је прилично ефикасна. Међутим, максималан ефекат се може постићи само ако се користе све препоруке које се морају поштовати након процедура.зкпкз><зкпкз>Ношење специјалне компресионе одеће је најважније. Такав елемент помаже у стварању притиска у венама, чиме спречава њихово даље ширење. зкпкз><зкх2кз>Узроци болестизкх2кз><зкпкз>Постоји више од педесет разлога који могу покренути промену венског система. Нарочито подложни болести су људи чија је професија повезана са стресом на ногама и неактивном активношћу: продавци, фризери, програмери, рачуновође, возачи.зкпкз><зкпкз>Научници су спровели дугогодишња истраживања и идентификовали главне факторе који узрокују варикозне промене:зкпкз><зкулкз><зкликз>Хормонске промене у телу: трудноћа, менопауза, адолесценција;зкликз><зкликз>Гојазност било ког степена;зкликз><зкликз>Генетска предиспозиција. 70% деце чији су родитељи патили од венске инсуфицијенције развијају проширене вене;зкликз><зкликз>Слаб мишићни систем;зкликз><зкликз>Ношење неудобног доњег рубља: чарапе са уским еластичним тракама, уске панталоне за мушкарце;зкликз><зкликз>Недостатак активности и физичке активности;зкликз><зкликз>Навика седења једне ноге преко друге;зкликз><зкликз>Ретка промена положаја тела: дуго стајање, лежање, седење;зкликз><зкликз><зкпкз>Хроничне болести: дијабетес мелитус, висока вискозност крви.зкпкз>зкликз>зкулкз><зкпкз>Од десет пацијената са варикозним венама, осам су пацијенткиње. Слабији пол је подложан венским патологијама због принудних хормоналних поремећаја током трудноће, након порођаја, током менопаузе. Други важан фактор зашто жене пате од болова у ногама чешће од мушкараца је љубав према високим петама. зкпкз><зкх2кз>Правила и смерницезкх2кз><зкпкз>У почетној фази варикозних вена, пацијенту се саветује да поштује правила:зкпкз><зколкз><зкликз>Пјешачите једном или два пута дневно. Требали бисте ходати мирним темпом, повремено се заустављајући ради одмора.зкликз><зкликз>Носите удобне ципеле са потпетицама не вишим од 3 цм. Горњи део ципеле не би требало да има вучну направу, везице нису везане што је могуће чврсто.зкликз><зкликз>Похађајте тренинге у теретани два пута недељно. Терет одабире појединачно лекар и тренер.зкликз><зкликз><зкпкз>Прегледајте своју исхрану. Храна искључује храну са високим садржајем шећера, масно месо, производе од брашна и шкробно поврће. Већину исхране пацијента са варикозним венама чини поврће на пари или кувано. Пржена и зачињена храна се не препоручује.зкпкз>зкликз><зкликз>Ноге треба да се одмарају увече. Одлив крви ће се повећати ако подигнете ноге и баците их на високи јастук или наслон софе.зкликз><зкликз>Ако посао укључује малу количину покрета, препоручује се подмазивање стопала освежавајућим геловима или мастима које садрже хепарин.зкликз><зкликз>Свакодневно се користе специјални компресијски одевни предмети или еластични завоји. Специјално доње рубље бира лекар. Посебност компресионих одевних предмета је у функцији стезања. Притисак на тело се јавља са различитим снагама, због чега крв присилно циркулише.зкликз><зкликз>Често мењајте положај. Ако морате стално да седите на послу, онда устаните и седите неколико пута сваких 30 минута. Вежбање ће помоћи у спречавању проширених вена и хемороида.зкликз>зколкз><зкх2кз>Лечење различитих фазазкх2кз><зкпкз>Терапија која је ефикасна у почетним фазама може имати супротан ефекат код напредне патологије. Избор метода лечења треба да одговара фазама варикозних вена: зкпкз><зкх3кз>Компресијски дресзкх3кз><зкпкз>Користи се у свим стадијумима проширених вена, међутим, степен компресије треба да се значајно разликује у различитим фазама прогресије болести. У почетној фази варикозних вена, компресија се користи у профилактичке сврхе током стајаћег и седећег рада.зкпкз><зкпкз>Компресија може зауставити развој проширених вена, али пре медицинске употребе неопходно је консултовати флеболога, јер је компресија опасна погоршавајући проблем венског одлива. У фазама компензације и субкомпензације са едемом и приметним варикозним венама, обично се прописује доње рубље прве и друге класе компресије.зкпкз><зкпкз>Трећа класа компресије користи се у случајевима тешке венске инсуфицијенције. Ако се појави лимфни едем, користите доњи веш четвртог разреда. Болнички дрес се носи за стационарно лечење.зкпкз><зкх3кз>Народни лековизкх3кз><зкпкз>Традиционална медицина помаже у лечењу проширених вена у раним фазама. Следећи алати су широко увежбани:зкпкз><зкулкз><зкликз>наношење листова купусазкликз><зкликз>облози од кромпира, пелина и белог лука;зкликз><зкликз>тинктура кестена,зкликз><зкликз>декокције хмеља и коприве.зкликз>зкулкз><зкпкз>Међутим, једноставност употребе, доступност, мекоћа деловања народних лекова комбинују се са њиховом ниском ефикасношћу (у поређењу са лековима), стога је одушевљење овим методама испуњено напредовањем болести. Биљни лек и облози треба користити након лекарског савета и служити само као помоћно средство главног лечења. зкпкз><зкх3кз>Хирудотерапијазкх3кз><зкпкз>Лечење пијавицама је индицирано у ретким случајевима напредних стадијума проширених вена. Понекад су пијавице прописане за тромбофлебитис.зкпкз><зкпкз>Пијавице могу изазвати алергије и трофичне чиреве који погоршавају проширене вене. Тренутно метод замењују не-трауматични лекови који садрже антикоагулантне компоненте.зкпкз><зкх3кз>Лековизкх3кз><зкпкз>Лекови могу помоћи у ублажавању симптома. Таблете, капсуле на бази екстракта грожђа, кестена, који су биолошки активни адитиви, ефикасне су у почетној фази варикозних вена.зкпкз><зкпкз>Помоћна средства су прописана у фази надокнаде. Већина масти и гелова садржи хепарин који спречава згрушавање крви. У великој мери је ефекат масти и гела изазван масажом током наношења.зкпкз><зкпкз>Али у фази декомпензације, примена таквих производа може проузроковати додатне кожне манифестације. Ублажавање симптома лековима често је привремено и не лечи основни узрок.зкпкз><зкх3кз>Операцијезкх3кз><зк4_имгкз><зкпкз>Ласерска коагулација и склеротерапија су минимално инвазивне технике за искључивање вена из крвотока. Користе се за мале пречнике проширених вена у почетним фазама проширених вена (када се решавају паукове вене, мреже).зкпкз><зкх2кз>Ендовазална ласерска коагулација проширених веназкх2кз><зкх3кз>Флебектомијазкх3кз><зкпкз>Хируршко уклањање вена је индицирано у трећем стадијуму болести, праћено трофичним чирима и компликацијама. У неким случајевима се проширене вене на ногама не развијају у складу са моделом представљеним у степенастој класификацији. На пример, симптоми прве фазе могу бити потпуно одсутни: одмах се појављује слика субкомпензације.зкпкз><зкпкз>Или, како болест напредује, неки знаци проширених вена се не додају симптомима претходне фазе, већ нестају. Због тога су почетком 21. века руски флеболози, поред степенастог приступа, усвојили међународну класификацију (ЦЕАП), у којој се приликом дијагнозе тежине болести узимају у обзир чињенице о индивидуалним карактеристикама тока варикозних вена и ефекти лечења.зкпкз><зкх2кз>Симптомизкх2кз><зкпкз>Симптоми патологије код почетних варикозних вена не наводе људе да размишљају о венским болестима:зкпкз><зкулкз><зкликз>осећај тежине у ногама;зкликз><зкликз>умор након ходања.зкликз>зкулкз><зкпкз>Обично су повезани са равним стопалима, необичним високим потпетицама, неудобним новим ципелама, лумбалном остеохондрозо.зкпкз><зкпкз>И само визуелно откривање цијанотично проширених вена испод коже покреће сумњу на развој проширених вена.зкпкз><зк5_имгкз><зкпкз>Васкуларна мрежа као први знак проширених вена најчешће се појављује испод коленазкпкз><зкпкз>Жене се обраћају лекару када примете непријатне козметичке недостатке у облику црвенкастих венских „паука“ на ногама, испод колена, на кожи бутина.зкпкз><зкпкз>„Прилив“ младих жена које траже лечење флебологу специјализованом за венске болести обично је повезан са предстојећом летњом сезоном плажа, бринући се о свом изгледу, а не о здрављу. Уз помоћ таблета желе да врате лепоту коже ногу.зкпкз><зкпкз>Труднице су пажљивије на своје стање. Поред козметичких промена, примећују отежано ходање, повећани умор увече.зкпкз><зкпкз>Почетни стадијум болести указује на нестајање клиничких симптома након лежања.зкпкз><зкпкз>Можете сами да проверите спровођењем овог експеримента: измерите запремину потколенице на нивоу зглобова или мишића потколенице ујутру и увече после посла. Ако је разлика већа од 1 цм, постоје знаци почетних варикозних вена.зкпкз><зкпкз>Након тога се појављују:зкпкз><зкулкз><зкликз>болови у ногама;зкликз><зкликз>отицање стопала;зкликз><зкликз>осећај ситости и тежине у ногама;зкликз><зкликз>грчеви мишића ноћу;зкликз><зкликз>проширене вене постају попут густих „змијских“ трака са затамњеним деловима коже.зкликз>зкулкз><зкпкз>Ови знаци су несумњива манифестација венске инсуфицијенције и захтевају лечење.зкпкз><зкх2кз>Главни узроци варикозних вена код женазкх2кз><зкпкз>Умор и едеми могу бити прве манифестације поремећаја венског крвотоказкпкз><зк6_имгкз><зкпкз>Полни хормон естроген игра посебну улогу у развоју варикозних вена код жена. Његово деловање доводи до таквих невоља као што су дебљање, депресија, оток, поспаност, сува слузница. Овај хормон повећава пропустљивост малих судова. Течност лако напушта крвоток, крв постаје мање проточна. Вишак течности се акумулира у околним ткивима. Ови фактори доприносе развоју стагнације у посудама доњих екстремитета. зкпкз><зкпкз>Разлози за повећање естрогена код жена:зкпкз><зкулкз><зкликз>Неравнотежа у производњи естроген-прогестерона. Појављује се као резултат смањења нивоа прогестерона у телу жене;зкликз><зкликз>Хронични стрес. Током стреса, тело производи кортизол, који заузврат инхибира синтезу прогестерона;зкликз><зкликз>Трудноћа. Током трудноће, количина естрогена у женском телу се повећава;зкликз><зкликз>Узимање контрацепције. Варикозне вене се јављају као нежељени ефекат узимања ових лекова;зкликз><зкликз>Болести јетре, јер се естроген из тела уклања јетром. Са својом лошом функцијом, овај хормон се акумулира у телу;зкликз><зкликз>Старосне промене хормоналног нивоа такође доводе до неравнотеже полних хормона са превлашћу естрогена.зкликз>зкулкз><зкпкз>Одвојено, разлоге за развој проширених вена треба забележити прекомерном тежином и генетском предиспозицијом за ову болест. Ако се прекомерна тежина може и треба борити због здравља уопште, онда се генетска предиспозиција не може спречити. Као резултат ових фактора, проширене вене су постале знатно „млађе“ и сада се често налазе код девојчица старости 16-20 година. зкпкз><зкпкз>Пуна функција јетре је важна за одржавање нормалног хормоналног нивоа. Поред уклањања вишка хормона, учествује у синтези супстанци - прекурсора прогестерона и естрогена. Да би се побољшао његов рад, неопходне су физичка активност, добра исхрана и смањење уноса токсичних супстанци у тело.зкпкз><зкх2кз>Лечење проширених вена традиционалном медициномзкх2кз><зкпкз>Лечење варикозних вена на ногама лековима је најефикаснији начин који је погодан за готово све пацијенте. Широк спектар лекова вам омогућава да одаберете погоднији лек за дуготрајно лечење.зкпкз><зкх3кз>Медицинске методе за лечење проширених вена на ногамазкх3кз><зкпкз>Венотоники су међу најефикаснијим лековима за лечење ове болести. Венотоники су лекови који помажу да се повећа тонус вена и бољи одлив крви из вена.зкпкз><зкпкз>Ове таблете могу спречити стварање карактеристичних варикозних вена и чворова.зкпкз><зкх3кз>Наношење мастизкх3кз><зкпкз>Најбољи третман варикозних вена на ногама је интегрисани приступ, који укључује лекове у облику таблета, као и употребу гелова и масти за спољно лечење проблематичних подручја.зкпкз><зкпкз>Маст за проширене вене на ногама такође помаже у побољшању протока крви и спречавању стварања крвних угрушака.зкпкз><зкпкз>Ова средства се препоручују за употребу само након консултације са лекаром, који ће такође одредити трајање лечења и режим употребе. зкпкз><зкпкз>Не бавите се самолечењем - то може додатно наштетити ионако лошем стању пацијента.зкпкз><зкх2кз>Последице проширених вена.зкх2кз><зк7_имгкз><зкпкз>Проширене вене могу довести до развоја трофичних чирева на ногама, тромбозе у систему проширених вена, тромбофлебитиса, плућне емболије (тренутне смрти) усред наизглед комплетног здравља.зкпкз><зкпкз>Компликоване фазе варикозних вена захтевају хируршку интервенцију. Иако проширене вене најчешће пате од жена, ова болест је погођена и мушкарцима, углавном из наследних разлога.зкпкз><зкпкз>Мушкарац млађи од 40 година може се појавити на операционом столу, а користе се радикалне мере да се излечи од проширених вена - уклањају се болесне вене.зкпкз><зкх3кз>Уклањање проширених вена је једноставно.зкх3кз><зкпкз>У препонама, хирург прави рез, где се велика сафена вена захваћена варикозним венама улива у феморалну вену. Вене је изложена, подвезана и изрезана, а на глежњу је направљен други рез. Уз помоћ посебне металне сонде, која се убацује у лумен посуде, уклања се читава увећана вена.зкпкз><зкпкз>У будућности, уз правилну технологију рада, рецидиви се не примећују. Снабдевање крви ногу дистрибуира се другим судовима, а након 2 недеље све се потпуно обнавља.зкпкз><зкх3кз>Фактори ризика који предиспонирају за развој проширених вена. зкх3кз><зкулкз><зкликз>Генетика и патологија везивног ткива;зкликз><зкликз>Женско;зкликз><зкликз>Узимање хормоналних лекова: прогестерон, естроген;зкликз><зкликз>Трудноћа;зкликз><зкликз>Старост: чешће после 50;зкликз><зкликз>Прекомерна тежина и физичка неактивност;зкликз><зкликз>Продужено стајање у усправном положају (стојећи посао: фризери, продавци, наставници, итд. );зкликз><зкликз>Гојазност.зкликз>зкулкз><зкх3кз>Симптоми и знаци проширених вена и хроничне венске инсуфицијенције.зкх3кз><зктаблекз><зктбодикз><зктркз><зктдкз>Симптоми проширених веназктдкз><зктдкз>Спољни знаковизктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Болни боловизктдкз><зктдкз>Телангиецтасиазктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Тешке ногезктдкз><зктдкз>Ретикуларне венезктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Уморзктдкз><зктдкз>Проширене венезктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Подбухлостзктдкз><зктдкз>Тромбофлебитисзктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Свраб кожезктдкз><зктдкз>Хиперпигментацијазктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Нелагодност ногузктдкз><зктдкз>Крварење из траумског чворазктдкз>зктркз><зктркз><зктдкз>Грчеви у потколеничним мишићимазктдкз><зктдкз>Улцерацијазктдкз>зктркз>зктбодикз>зктаблекз><зкх3кз>Могућности лечења варикозних вена.зкх3кз><зкпкз>Избор третмана зависи од пречника и врсте проширених веназкпкз><зкулкз><зкликз>Проширене вене сафенских веназкликз><зкликз>Терапија лековимазкликз><зкликз>Еластично сабијање и превијање ногузкликз><зкликз>Ињекциона склеротерапијазкликз><зкликз>склеротерапија пеномзкликз><зкликз>Ласерска терапијазкликз><зкликз>Минифлебектомијазкликз>зкулкз><зкпкз>Драге жене, проширене вене могу вас заувек умотати у дугачке сукње и панталоне. Ако таблете и масти не могу вратити ноге у нормалу, остаје једини сигуран начин уклањања проширених вена. На који начин и где, то је само након консултација са специјалистичким флебологом. Вене се сада могу хируршки лечити без хоспитализације, без анестезије, без резова, са великом прецизношћу. Само треба да направите корак ка свом здрављу.зкпкз><зкпкз>Детаљне информације о варикозним венама, симптомима, превенцији болести, посебним вежбама, методама лечења и неопходној исхрани могу се наћи на веб локацији: оварицозе. рузкпкз><зкх2кз>Како се варикозне вене манифестују у раним фазама. Зашто је опасанзкх2кз><зкпкз>По правилу, ретикуларне варикозне вене су безболне. Стога су најчешће притужбе које се пацијенти обраћају лекарима козметички недостаци - видљиве ретикуларне вене.зкпкз><зкпкз>У ређим случајевима, појаву такве варикозне мреже прати осећај печења или друге промене осетљивости коже.зкпкз><зкпкз>Поред ових симптома, манифестује се и прва фаза варикозних вена:зкпкз><зкулкз><зкликз>тежина у ногама;зкликз><зкликз>повећан замор ногу;зкликз><зкликз>грчеви у мишићима доњих екстремитета, посебно ноћу;зкликз><зкликз>свраб на месту појаве васкуларне мреже;зкликз><зкликз>отицање стопала и ногу.зкликз>зкулкз><зкпкз>Да би се спречило напредовање болести, неопходно је започети лечење на времезкпкз><зкпкз>Због тога је важно благовремено се обратити флебологу, ангиологу или васкуларном хирургу који ће вам рећи шта да радите са таквим формацијама коже. За почетак, специјалиста ће извршити преглед и прописати потребне додатне прегледе који ће помоћи у идентификовању узрока појаве звездица или мрежица, као и утврђивању степена оштећења венске циркулацијезкпкз><зкпкз>Да бисте утврдили степен васкуларних лезија и њихову инсуфицијенцију, урадите следеће:зкпкз><зкулкз><зкликз>комплетна крвна слика (показује да ли пацијент има анемију или тромбоцитопенију);зкликз><зкликз>биохемијски тест крви (открива поремећаје згрушавања крви или функцију јетре и бубрега);зкликз><зкликз>општа анализа урина (открива проблеме са бубрезима);зкликз><зкликз>васкуларни ултразвук - дуплекс ангиосцаннинг (открива патологију васкуларног зида и поремећаје крвотока);зкликз><зкликз>рентгенска флебографија са контрастом (одређује локализацију венских лезија и степен оштећења њихових функција).зкликз>зкулкз><зкпкз>Ако ништа не предузмете након откривања првих знакова ретикуларне проширених вена, могуће је:зкпкз><зкулкз><зкликз>придруживање упале и развој тромбофлебитиса површинских вена доњих екстремитета;зкликз><зкликз>прелазак патолошког процеса из површинских вена доњих екстремитета у дубоке;зкликз><зкликз>тромбоза венских судова. Ако се тромбоза јавља у венским судовима главе, опасно је за мождане ударе и синусну тромбозу;зкликз><зкликз>тромбоемболија плућних артерија је смртоносна компликација која настаје услед одвајања тромба од зида посуде и зачепљења лумена плућних артерија. зкликз>зкулкз><зкпкз>Ако занемарите појаву почетне ретикуларне варикозне вене и не започнете лечење на време, болест ће напредовати. Тада ће развој компликација постати неизбежан.зкпкз><зкх2кз>Спречавањезкх2кз><зкпкз>Не заборавите на превентивне мере. За превенцију морате посветити време спорту.зкпкз><зкпкз>Избегавајте прекомерни физички напор. Носите удобне ципеле са ниским потпетицама (до 4 цм). Запамтите да топле купке, купке и сауне негативно утичу на здравље ногу.зкпкз><зкпкз>А поштовање ових једноставних смерница помоћи ће у спречавању развоја ове болести:зкпкз><зколкз><зкликз>покушајте да се решите лоших навика - пијење и пушење негативно утиче на стање ваших крвних судова;зкликз><зкликз>компресијска терапија - носите медицинске чарапе, хулахопке и доколенице;зкликз><зкликз>дијета, контрола тежине (људи са прекомерном тежином чешће пате од проширених вена), искључују масно месо и живину, одричу се зачињене и слане хране, обавезно уврстите поврће и воће у исхрану;зкликз><зкликз>масажа - преузмите навику лагане масаже стопала након напорног радног дана, ово ће вам помоћи да се опустите и побољшате природну циркулацију крви у телу.зкликз>зколкз><зкпкз>Било коју болест је увек лакше спречити него излечити. Буди здрав!зкпкз>